#손목통증 #손목치료 #손목통증예방 #물리치료 #스트레칭 #올바른자세 #컴퓨터사용 #건강관리1 손목 통증 치료방법 알아보기 손목 통증은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나예요. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦은 요즘, 손목에 무리가 가는 경우가 많죠. 그렇다면 손목 통증을 어떻게 치료할 수 있을까요? 오늘은 손목통증치료방법에 대해 알아보도록 할게요.손목 통증의 원인1. 반복적인 동작손목 통증의 가장 큰 원인 중 하나는 반복적인 동작이에요. 예를 들어, 컴퓨터를 오래 사용하거나, 스마트폰을 자주 만지는 경우가 그렇죠. 이런 동작이 반복되면 손목의 인대나 힘줄에 무리가 가게 돼요.2. 잘못된 자세또한, 잘못된 자세도 손목 통증을 유발할 수 있어요. 예를 들어, 컴퓨터를 사용할 때 손목이 꺾이거나, 팔꿈치가 너무 높게 올라가면 통증이 생길 수 있어요. 그러니 올바른 자세를 유지하는 것이 중요해요.3. 외상마지막으로, 외상도 손목.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음